aktuaalne · blogimine

Tuleb vist veganiks hakata..või loobuda toidust üleüldse?!

Toidud, mis võivad AKNE-t tekitada Piimatooted- toodetes sisalduv hormoon tekitav vistrikke. Suhkur- tekitab põletikku. Soja- Sojaoad sisaldavad looduslikku östrogeeni, mis võib põhjustada akne ägenemist. Kohv- Kohviubades on orgaaniline hape, mis tõstab organismis kortisooli taset. Kortisooli tuntakse ka kui stressihormooni, mis võib käituda kui androgeen, stimuleerides üheaegselt nii rasunäärmeid kui põletiku teket. Sai- Nisu on tuntud, kui põletikku… Continue reading Tuleb vist veganiks hakata..või loobuda toidust üleüldse?!

keha · tervis · toit · Trenn

Hakkasin trenni tegema ja toitumist jälgima

5 kuud on möödas sünnitusest ja sisuliselt 3 kuud on jäänud rannailmadeni. Vabandusi enam justkui olla ei tohiks, esimesed paar-kolm kuud peale sünnitust on minu meelest okei mitte trenni teha, uue eluga harjumine, magamata ööd, gaasivalud jne. Kui ma oleks siis veel trenni teinud, oleks ma üsna tõenäoliselt pildi tasku visanud. Ma olen enda taldriku… Continue reading Hakkasin trenni tegema ja toitumist jälgima